Pasif Jimnastik

Pasif Jimnastik

Günümüzde çoğu kişi yorucu ya da zaman alıcı sportif aktiviteler ve egzersizler yerine, zayıflamak için pasif jimnastik tekniğini tercih etmektedirler. Pasif jimnastik uygulaması, vücutta bulunan fazla yağların sıkılaştırılmasını sağlarken kişinin güç sarf etmesine gerek kalmaz. Bu uygulama kilo vermek ve daha sıkı bir vücuda sahip olmak isteyen kişiler için en uygun yöntemler arasındadır. Ancak uzman ve alanında bilgili kişiler tarafından yapılmalıdır; aksi takdirde elde edilen sonuç kişinin problemlerini ortadan kaldırmayabilir.

Pasif Jimnastik Cihazı Nasıl Çalışır?

Pasif jimnastik ile zayıflamak için kas gruplarına düşük elektrik akımları verilmektedir. Bu yüzden elektro terapi olarak da adlandırılır. Verilen akım, kasların daha fazla kalori harcamasını sağlamaktadır. Pasif jimnastik kürleri vücudun;

• Zayıflamasını
• İncelmesini
• Şekillenmesini olanaklı hale getirir
• Selülit için de uygulanmaktadır.

Pasif jimnastik cihazında, çeşidine göre 16 ile 24 arası elektrot; 6 ile 9 arası farklı program seçeneği vardır. Cihazda bulunan program çeşitliliği, uygulanılan bölgeye göre farklı şiddette elektro şok vermeyi mümkün kılar. Uygulanan programlar şu şekilde sıralanabilir:

• Standart şok
• Tonlama dalgası
• Hızlı şok
• Göğüs dikleştirme dalgası
• Karın ve göbek zayıflatma için uygulanan şok
• Rahatlatma dalgaları
• Kalça inceltmek için uygulanan şok
• Lenf drenaj sinyalleri
• Yüz germek için kullanılan şok

Pasif Jimnastik Kullanım Alanları

• Bölgesel incelme
• Selülit
• Kan dolaşımını hızlandırma
• Kol ve göğüslerin toparlanması
• Hamilelik ve doğum sonrası oluşan varis ve göbeğin giderilmesi
• Bel ve sırt ağrılarının iyileştirilmesi

Pasif Jimnastik Kaç Seans Uygulanır?

Pasif jimnastik ortalama olarak 15 seans şeklinde uygulanır. Seanslar kişinin durumuna ve ihtiyacına bağlı olarak hafta da 3 il 5 kez yapılır. Tek bir seans 30 dakikadır. Uygulamanın etkisi, kişinin vücut yapısına, mevcut yağ dokusuna, metabolik durumuna, beslenme düzenine göre farklı şekilde ortaya çıkar. Ancak genel olarak 10 seans sonra kişide gözle görülebilen bir fark ortaya çıkar.

Uygulama kişinin herhangi bir güç sarf etmesini gerektirmez. Vücuda verilen akım, kaslara egzersiz yapılıyormuş gibi etki eder. Dolayısıyla metabolizma hızlı çalışmaya başlar. Bu durum kalori yakımını tetikler. Pasif jimnastik ile birlikte düzenli beslenme alışkanlığı ve bol su tüketimi zayıflama sürecini hızlandırmaktadır.

Pasif Jimnastik Kimler İçin Uygun Değildir?

• Kalp pili olan kişiler
• Hamileler ve emziren anneler
• Regl döneminde olan kadınlar